あるある大辞典でやってたけど
納豆くってやせるらしいですよ
2週間で神奈月が3・1減ったらしい
朝・晩に食べろだって
≫バランス栄養食ライトミールブロック「メープル&くるみ味」
さっそく買って、お昼に食べました♪ ^^
ぅむっ☆ 美味しいっス♡
…ちょっと甘いケド…ι
(でも)ブラックコーヒーに合いますョ♪
ちなみに…
1箱(4本入り)*400calでメーカー希望小売価格¥128 です。
…余談ですが…
≫「カロリーバランス」←(100円均一店の)『ダイソー』の商品
コレは、税込み105円ですょネ?
「カロリーバランス」より安い「カロリーメイト」のパクリ品で、
『カロリーエイド』って商品を見つけました☆
*ちなみに…1箱(4本入り)*330calでメーカー希望小売価格¥98(税込み)です。
*原産国は韓国ですが…^^ 輸入販売会社は国内です。
まぁ…ココまでケチらんでもいっか…^^
編集:2007/12/12 14:41:16
こんにちゎ~♪ 久しぶりに ココに書き込みに来ましたぁ~☆
「ダイエット」と、「夏遊び」と、「健康維持(笑)」を 兼ねて、
● 昨日 久々に「プール」に行って来ましたぁ~ (*^ー^*)ノ
…っと言っても、近所の「市民プール(300円)」なので、「スライダー(すべり台)」も無ぃ、
25メートルの普通の「温水プール」です。
ソコで、2時間ほど「泳ぎ(クロール・平・背)」&「水中歩行」を しましたょ~ッ☆
…っで、久々に水泳して、【体力の衰ぇ】に 気付かされました…ι (><。)ノ
昔は『息継ぎなし25M』を「クロール」&「潜水艦(潜ったままの平泳ぎ)」出来たのにぃ…ι (涙)
途中で休憩があって、その時に『ラジオ体操(第一)』を しましたッ♪
あまりに 懐かしくって、元気いっぱいに「体操」してる自分に 笑ぃが…☆ (*^^*)ノ
* ところで、皆は 夏休みに「ラジオ体操」してましたか?
水泳後は、身体が ダルィのなんのて… 今日も、チ~ョッピリ「筋肉痛☆」です。
明日、もっと「ヒドィ筋肉痛☆」になってたら… ゃだなぁ~…ι
ま、若ぃから大丈夫ッ☆ (*^ー^*)v …のハズですッ♪
水泳後に、「アイス」を食べたょ~♪ 美味しかったなぁ~♡ (*^¬^*)ノ
「ダイエット」の意味… 無ぃんじゃなぃかって? ぃぃぇ☆ んな事 無ぃょ♪ 確かに減ったモンッ☆
このトピに書き込む きっかけになる出来事(?)が あったので…
久しぶりに、ココに書き込みしま~す♪ (*^∀^)ノ
えっと… 実は 昨日、「BOOK OFF」で…
『★ BILLY'S BOOTCAMP ★』が4巻セットで ¥1000で 売ってたんで…
買ってきちゃぃましたwww☆ …んで、そっそく入隊~!! p(`∀´*) ウッシャ☆
しか~し、気合とは裏腹に 最初の13分位で… 体が動かなくなって…ι |ヽ(_ _|||))) がくぅ~…ι
そのまま Disc1(55分間)を流し続けて… んで、たまに休憩し(サボり)ながら…
Disc1を制覇(?)しましたぁ~☆ (・`ω´・)ゞ YAHHH☆
んで、今日は 身体が… 筋肉痛で… ((´д`;))) ガクガク☆ ヨロョロ~…ι
でも、入隊したからには… せめて 「3日坊主」位は達成しょぅと思って、
今日も、また Disc1(基本)を 制覇しました。 (モチ、休憩込みw)
不思議な事に 身体はボロボロだが、昨日ょりチョット長く頑張れたょww☆
一人でやってたら、すぐに クジヶそぅになるんだけど…
相手が居ると、「なにクソwwッ☆」って感じで… 頑張れるから不思議ww♪ ←負けず嫌ぃw
明日も、Disc1を制覇するょ~☆ 目指せッ、3日坊主ww!!
…ってか、こんな調子で「Disc2~4」まで 辿り付けるんかなぁ? (笑)
(*^∀^)ノ は~ぃ♪ 昨日も 痛んだ身体にムチ打って 入隊しましたょww☆ ≪報告≫
これで、今日から やらなくなれば…「3日坊主達成」で~すw☆
(ノ`Д´)ノ ゴルァ~!!(怒☆) 今日… サボる気なんか~って?
いぇぃぇッ☆ サボったりませんょ~ッ☆ ┃ ┃○=(゜д゜*) 気合だwwッ☆
…ってか、家に 帰ると DVDのボタン「ポチッ☆」っと押されちゃって…ι
んで、TVから「BOOTCAMPのリズム♪」が流れて来たら、身体が 勝手に動ぃちゃぅんだょね…ι
【ぉ調子者の悲しぃサガ】ってやつ? …ですょね…ι (;^∀^)ゞ
そぅそぅ♪ (*^∀^*)b 昨日は休憩なしで ぶっ続けで「55分間」頑張ったょ♪
途中で、立ちくらみがしたヶド… 何とか切り抜けた~☆ (…滝汗ι)
…とは言ぇ、このDVDは「中古品」の為、『ビリー・バンド(ゴム)』は付属していなぃので、
『バンド(負荷)なし』での達成なんですヶドね…ι ←甘ぃ? (;^~^A
今度の日曜日に、『ビリーバンドもどき(w?)』を「スポーツ用品店」に 買ぃに行こぅと思ってます♪
何事も順番に… 無理せずにボチボチと…ですモンね? とりぁぇず基本編からです…。
今日は、筋肉痛もやゎらぃで来た気がする… それに、
今朝 起きたら… ウエスト周りが「キュッ☆」っとシボれた気がするんだぁ♪ (嬉♡)
ず~っと 電池切れだった「体重計」に、電池を入れてみょぅかな~? (笑)
編集:2009/03/25 09:21:15
(*^∀^)ノ は~ぃ♪ なんだ かんだと 入隊から1週間経過しましたッ☆
今日は、アクエリアス2ℓX6本(ケース)で買ってきましたょ~♪
『ビリー・バンドもどき(ゴム)』は、とりあぇず (まだ)買ってません…ι
先週1週間は、ディスク1(=基本編)を ず~っと やり込んだから、
トレーニング途中の ビリーのセリフとか、動きの流れを覚ぇちゃって…
チョッピリ新鮮味(?)が欠けて来ちゃったんだょね~ (;^~^A
…っで、来週から ディスク2(応用編)に進もぅかな? …って 思ってま~す♪ (*^∀^*)v
まぁ、ステップ・アップ☆ って感じで~す♪ いぇ~ぃ☆
たぶん、痩せた…。 ぃや…「引き締まったッ☆」って感じですねッ♪
普段の立ち姿も、姿勢がよくなったって 友達に言ゎれたモンッ☆
目指せッ☆ マッチョリーナ計画ッ!!! …とは 言っても、
女性は 適度な丸み(w?)が あった方が 魅力的だと思ぅので… (←チョッチ逃げw)
でもまぁ、くびれてぃるベキ所は 「キュッ☆」っとしてぃた 方がイィッッ♪
「メリハリ☆バディ~」を目指して… ガンバルぞ~ッ☆ p(^ω^*q)
え~っと… 最近は、めっきり 「ディスク1(基本編)」を おとなしくやってます。
Σんんッ? あれれ?? 「ディスク2(応用編)」に進んだんじゃなぃの?
…ってツッコミですか? てへへ…ι (///~///)ゞ ぃゃはゃ…ι
…実は、「ディスク2」を 一旦 やっては みたんダヶド~…
そんりゃぁ~ もぅッ!! ☆ スーパー・ハード ☆でして…ι
10分と 体力が 続かなかったんすょ…ι (;^~^A
…んで、そのまま 55分間 DVDを眺めてみたんですが…
『おぃぉぃ… 急に そんなに レベルあげるなょ…ι』って位の 難易度で…ι
画面上のビリーと、バックの隊員に… 愚痴といぅ名のツッコミ☆を 入れてました…。
● はぃ♪ 身の程を わきまぇましたょ…ι
腹筋がキレィに6つ割りされてる人達と 一緒の事なんて、たった1週間じゃ出来なぃ…ι
いくら「1週間集中トレーニングDVD」って パッケージに 書ぃてあってもネッww☆
◆◇◆ 何ごとも… 【基本が大切♪】 ◆◇◆
…っといぅ事でッ☆
今日も「ディスク1」を やりますょ♪ (*^∀^)v ビリー隊長のモトでッ☆
え~っと… 今日は『ビリーバンドもどき(w?)』を
「スポーツ用品店」で 買ってきましたッ♪ (*^∀^*)v
負荷が加ゎると… 基本編も 一気に ↑難易度UP↑ しますね…ι (;^~^A
やりなれた「ディスク1」も、すぐに ギブアップッ☆ |ヽ(_ _|||)))) うひぃ~…ι
でもッ☆ ヘコたれてなんて いられなぃのょ~~~ッ☆
だって、今度の月曜は (年に一度の)恐怖の【健康診断】なんだもの…ι
あぁ…ι どぅしよぅ…ι どぅしよぅ…ι (オロオロ…ι)
最近、チョット痩せたんだヶド… まだまだダヨ…ι (っω`-。)
5年前の 体重に戻りた~ぃッ☆