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キレイ☆クラブ（美） - おしゃべり掲示板

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キレイ☆クラブ（美）

作成者美夜美（ミヤビ）女性281A5E2007-05-28 18:49:55
みなさ～ん！ここはきれいになるため、モテモテになるため、
話し合う、クラブです！私はいろんなこと知っているから、
どんどん聞いたり、相談してね！！
355通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-10-27 09:35:49
後、ココでの話題は、トピ主『美夜美（ミヤビ）』があげているように、
≫きれいになるため、モテモテになるため、話し合う…場所です。
話題がそれる事は、(話の流れ上)仕方のない事だけど、余り長く(大幅に)それる際は、
その話題(専用)のトピックスでお話する事をオススメします♪
*もし他の子が『キレイになる質問』をしようと思っていていても、
違う話題で盛り上がっていたら…書き込み辛いでしょ？
それに、違う話題で本来の内容(話題が)読み辛くなってしまいます…ι

口うるさい事を言っ(書い)ちゃったケド…
より分かり(話題を探し・書き込みし)やすい『素敵な掲示板♪』になるように、
ひとり、ひとりが気を付けて(気にかけて)いけるといいですネ♪

キレイになる話題とは、それた内容を書き込んでしまい、
すいませんでした…ι
356晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-27 09:40:28
すいませんでした！！！
の、一言しか言えません！
ホントすいませんでした！
357由季女性29ECE757.56 pt2007-10-27 13:14:15
きたよ～。

話がそれることってたまにありますよねι
そういうトピってロックされちゃうときもあるから・・・。

ところでみんなは何時に寝てる？ってゆうか何時に寝るのがいいの？
358晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-27 13:52:23
あたしは、午前０時とか、１時とか２時とかに寝てるよ！
で、何時に寝たらいいんだろう？
１０時には寝たほうがいいんじゃない？
359奈浪利奈・ルナ女性3939BA2007-10-27 15:17:42
恵美奈さん返事が遅れました・・・すいません　ということで、質問に答えます。利奈は、利奈とそのままで、（チャン付けは自由で）ルナもそのままで、いいですよ～♪
360通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-10-27 16:24:28
由季chan、晴乃chan、こんにちは♪
≫何時間眠るのが良いか？　何時に寝るのが良いか？
適正睡眠時間は、各個人(の体質で)異なります。(年齢によっても異なるョ♪)
新生児や乳児は睡眠時間が約17～18時間 　幼児で約10～12時間
小学生で約10時間位　中学生で約８～９時間位　高校生で８時間位
最低でこれ位が必要と言われています。

最近では、『睡眠の重要性』が色んな研究員によって検証されています。
『健康な身体作り』の為に、遅くとも９時には布団に入っている事をオススメします。
(夜１０時～深夜２時位は成長ホルモンが分泌される時間帯ですから…)
また、若いうちの睡眠不足(障害)は『性格(人格)形成』(キレる・精神不安定など…)に大きな弊害が出る要因とも言われています。
今の時代『適正睡眠時間通り』とは(親の勝手な都合などで)いかない子もいるカモしれませんが、
頭の片隅にでも理想的な睡眠時間を理解しておくのが良いでしょうネッ♪
意識する(ダケでも)変わると思うから♪＾＾
編集：2007-10-27 16:30:28
361通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-10-27 16:25:13
…続きです…ι
『睡眠時間の長さ』より、大切なのは『睡眠の質(熟睡度)』です。
・お布団に入ったらすぐに眠くなるか？　(のび太kunみたいに… ＾＾)
・グッスリ眠っているか？　(途中で目が覚めないか？)
・目覚めは良いか？　(スッキリ感があるか？)
＊浅い眠りでは疲れも取れず、ホルモンの分泌も少ないですからネッ♪

寝不足もいけませんが、寝すぎもまた良くありません。
規則正しい生活(決まった時間に寝る)を繰り返して、生活のリズムを作るように心がけると良いですョ♪

ある程度成長した大人(二十歳位～)は、睡眠時間が短くても、スッキリと疲れが取れているなら
それが充分な睡眠時間と言えますネッ♪

こんな感じの回答ですが…　お役に立てば幸いです♪

長々と書き込んでしまい、すいません…ι
編集：2007-10-27 16:32:26
362莉子女性3166892007-10-27 16:36:27
おやす(-_-)zzz
たくさんねてきます（うそ）
363莉子女性3166892007-10-28 10:11:15
誰かいますか？
過食症てどうやってなおすんですか
364晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-28 11:06:29
あたしいるけど・・・
過食症ってなに？
どんなものなの？
365莉子女性3166892007-10-28 13:28:39
必要以上にたべてしまうってこと
だよ　ダレカイル？
366通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-10-28 14:44:04
莉子chan、晴乃chan、こんにちは♪
≫過食症ってなに？　
≫必要以上に食べ過ぎてしまう病気です。

でも、「必要以上に…」ってのがポイントです。
例えば…『今晩は大好きなハンバーグ♪…だからお茶碗一杯お代わりしちゃえ…＾＾』とか、
『どのケーキも美味しそ～♪…今日は２個食べよッ　＾＾』など…
…これくらいなら過食症とは言いませんョ♪ (可愛げ がありますカラ ＾＾)
本当の過食症は、『ギャル曽根chan』位 食べたりする事…(オーバー説明かも知れませんが＾＾)
ピザのLサイズ(4～5人分)を一人で「ぺロリ」と食べても、まだ食べたい…とかネッ!!!
「過食症」も(正反対の)「拒食症」も恐ろしい病気です。

秋は、『実りの秋・食欲の秋』っと言うように、夏(バテしていた頃)よりも食欲が増えます。
だから、(チョッとオーバーに)「過食症だぁ～」とか「太ったぁ～」なんて気も起こるかもしれませんネッ♪
編集：2007-10-28 14:55:14
367通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-10-28 14:44:43
…続きです…ι　ご参考までに…　＾＾
≪少ない量でお腹いっぱいにする(食べ過ぎない)方法≫
・とにかく、よく噛む事。
*噛む(アゴを動かす)事で「脳の満腹中枢」が刺激される為。
・肉より魚(や大豆)を食べる。
*お肉の脂は体に付きやすい(悪玉コレステロール豊富)
*魚の脂は体には付きにくい(善玉コレステロール豊富)悪玉を落としてくれる効果もあり。
・野菜(きのこ・海草・芋・豆なども含む)を食べる。(食物繊維が豊富)
*カロリーが低いから、たくさん食べても安心♪

でも、一番大事なことは、【色々な食材をバランスよく食べる事】です。

こんな感じの回答ですが…　お役に立てば幸いです♪
長々と書き込んでしまい、すいません…ι
編集：2007-10-28 14:48:13
368莉子女性3166892007-10-28 15:04:15
ありあとデスお
じゃ、あたしは大丈夫かなかな
369晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-28 17:25:19
あたしも！！
大丈夫だ！
でね、恋愛相談掲示板のほうで、見た人もいると思うけど、
あたし、髪切ったの～！
ボブショートみたいな！
370莉子女性3166892007-10-28 17:44:01
岡本玲みたいな？
かわいーよねっっ
うちもかみきろうかな・・・
371晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-28 17:49:14
岡本玲ちゃん、知ってるの？
つまり、二コラ買ってる？！

莉子も髪切っちゃいなよ～！（軽くてごめん！）
372莉子女性3166892007-10-28 17:56:10
二コラ買ってるよ～
うちヮ綾乃とキョウカが好き
今月表紙だよね　雑誌みんなは何買ってる？
たまにピチレとラブべりと花ちゅうかってる
373晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-28 17:58:34
あたしは、二コラだけ。
ピチレもラブベリも読んでみたいけど、
お金ないし・・・。
374莉子女性3166892007-10-28 18:08:43
二コラがいちばんええよ・・
ピちれはやたらとブスが多いからのぉ
ラブベリーはやたらとあだ名が変やからの（大阪弁でかいた）
375ェネル女性33EA6984.15 pt2007-10-28 18:35:23
NICOLA皆買ってるんだ～★
実は私も♡

SEVENTEENも買ってる～★((何歳ゃねん笑

寺本ユキカｃが好きだなぁ!!
玲ｃも可愛いょな!!
ショートボブぇぇょなぁ～♡
玲ｃに似合ってる*^ω^*
376晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-28 19:21:11
そ～よねぇ！
あたしはね、あやの好き！
ユキカも好きだし、
玲ちゃんもすき！
377莉子女性3166892007-10-28 19:44:01
ユキカ主演のドラマ見た？
チョコみみってやつ　みてぇ！！
二コラ学園おもろいよね♪
378ィク女性34763A83.23 pt2007-10-28 19:54:43
初めまして！ィクです。入れてくだちゃい！

もっと綺麗になりたいんです。クラス１の美少女？みたいな（（笑
まず、もっとやせたいです！健康的にやせれる方法は無いですか？　後、髪の毛の枝毛の事について教えて下さい！髪の毛のケア？の仕方も教えて下さい。
379莉子女性3166892007-10-28 20:21:22
よーし。おいらがいいこと
教えてやろう！！　キレイ★クラブ№①から№３６７まで
読め！！
それか通りすがりさんにまとめて教えてもらえ！
380晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-29 18:59:33
誰か・・・いる？？？
381クル女性26F10D2007-10-29 19:50:56
初めてここにきた、クルと申します。
はじめまして。と、よろしくおねがいします。

キレイになりたくて、この掲示板にきました。
好きな人をギャフンと言わせてみたいんです。。

顔がキレイになる方法ないですかね・・・
382晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-29 19:56:04
クル～。
まずね、この掲示板の、
最初から最後まで、
全部読んでみよう！
383莉子女性3166892007-10-29 20:10:10
クル＞＞わおぉー来たな！！　うちの履歴見て
来たんか？？（ちがうと思うけど）
今あなたの顔がどうなってるか分かんないから、
あんまりアドバイス言えないけど・・・
毎日髪型変えると印象ついておちかずきになれるハズ
384晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-29 20:13:29
やほ！莉子！
なんか、ひさしぶり？
385莉子女性3166892007-10-29 20:26:20
そうかもねぇ
うちがぞろ目ゲッチュしたる(^O^)
386晴乃女性4CBDAB62.97 pt2007-10-29 20:40:40
いや、ここはあたしがゲットしたるでぇ！
387莉子女性3166892007-10-29 20:42:49
むぅー・・・　かならずあたしが！！
手って、どうやってケアすんの？？？
388莉子女性3166892007-10-29 21:17:31
誰かいる？（文字稼ぎ）
389EMINA女性42800D57.98 pt2007-10-29 22:55:45
おやすみなさいＺｚｚ・・・
明日は暇なので絶対これますよ！！
莉子！！
明日の体育がんばろうなぁ↑
390由季女性29ECE757.56 pt2007-10-30 16:52:41
え？もしかして莉子とえみって同じ学校？
391EMINA女性42800D57.98 pt2007-10-30 17:53:29
ウン！！
そうだヨ☆
・・・ネッ♪莉子！
392莉子女性3166892007-11-01 17:28:04
まぁ、そうだけど・・・
話がまたずれてきてるから、
そういうのやめよう？？　やぱ、きれいクラブに
関係あること話さなきゃ！！
393スナ子女性2A591E2007-11-01 17:53:50
相談なんですけど・・・
顔にニキビがひどくブツブツで外に出るのが嫌なんです。
あとニキビ跡もひどくて・・・
ニキビに効く薬を買ったのですが、逆に荒れてしまって
さらにひどくなってしまって・・・
どうしたら良いんでしょうか？？
394莉子女性3166892007-11-01 18:23:52
えと、あたしもそれで悩んでるんだけど　洗顔してる？？
洗顔は大事だよ～　でも洗いすぎはＮＧ。
あのね、ニキビの出来るげーいんは顔を清潔にしてないことなんだよ。だから洗顔は大切・・・　な・ん・だ・け・ど！！
顔に「油」はある程度必要なんだ。まあ洗顔は角質とか油
汚れをおとすもんなんだけど、体に油が少しもなかったら
体が「わおぉ　油ださなきゃ」てなるから・・・ほどほどに。
このトぴを①から読めばいろんなことが、」分かるハズ
395勇喜女性4489232007-11-01 19:37:33
「ぷにぷに」の
ふともものお肉撃退方法
教えてくださる方
いらっしゃいましたら
お助け下さい・・・
゜.+:。（ｐωｑ）゜.+:。エーン
396ェネル女性33EA6984.15 pt2007-11-01 21:15:47
髪が超痛んでます;´Д｀)
つやつやになる方法教えて下さい*´▼｀
397サン女性34D7B078.27 pt2007-11-01 21:36:08
私も最近

ごくごくたまに枝毛ちゃんが

ピョロって、、

撃退法を教えてください(P_・q)゜。

ヤバイのよぉ
398EMINA女性42800D57.98 pt2007-11-01 21:53:46
＞＞エネルｓサンｓ
３１１、３１２の通りすがりｓのアドバイスどおりに
正しくシャンプーやリンスをしてみてわ？
小顔になる方法とかありますか？知っていたら教えてください
（＞。＜）
399通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-11-01 23:34:33
皆さん、こんばんは♪
キレイになる為の いろんな情報を引っさげて、またやって来ました♪
ただしッ…一度ココでお答えしている内容は、お答えしないんで…(笑)　過去の返答を読んで下さいネッ♪　(ゴメンねι)
追加情報があれば…書き込みます。＾＾

順番にお答え致しますョ♪＾＾　まず、No.387 莉子chanより
≫手って、どうやってケアするの？　→まず、『手の血行』を促進させましょう♪
まず、ひじは伸ばして、「前にならえッ!!!」 みたいな格好で『グー』と『パー』をします。
≪注意事項≫
なるべく【早く】グッパをする事。30秒～(出来る子は)1分位ネ。(TVのCMの間位だね☆)
ハイ♪お疲れ様でした♪　コレをすると手の末端まで血液が巡ります。
手も、心なしか徐々に暖かくなるハズです。＾＾
後は『ハンドクリーム』を塗っておきましょう♪　どんな『ハンドクリーム』でもイイですョ～。 ＾＾
手の甲から指先へ…って感じに指の一本一本まで丁寧にネッ♪

週に一度位(？)ラップパックするのもオススメですョ♪
『ハンドクリーム』を塗った後に、手の甲に「ラップ」を手の甲に貼り付けておくだけの簡単ケアです。(5分位で充分です)
*その際に暖めながらすると、より効果的です。＾＾

皆の手は、まだ子猫chanの肉球みたいに柔らかいと思いますが、歳を重ねると代謝が落ち(潤いがなくなり)カサカサになってきます…ι
日々のチョットしたケアで、いつまでも今の状態を保っておきたいですネッ♪＾＾
編集：2007-11-02 00:42:55
400ヨツバ女性2BD8F742.04 pt2007-11-02 18:15:08
ウチですねぇー結構毛深いんですよねぇ～。。
何かいい感じの。。ないですかのぉ～？
401スナ子女性2A591E2007-11-02 18:19:03
すみません　ニキビについての書き込み
どの辺にありますか？？
私のコンピューター古くて時間かかるんで・・
わがままですみません
402通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-11-03 11:48:07
皆さん、おはようございます♪
今回は、No.395 の勇喜chanより
≫「ぷにぷに」のふともものお肉撃退方法教えて…　の返答(？)です。
太もも…ってキレイなモデルさんみたいに、細い方がイイですョネ～♪
私の足は、結構 肉つきが良くて…(美味しそ♡…　じゃないι)
アドバイス出来る様な立場ではないンですが…ι＾＾(笑)
*皆サンのが、私より(絶対!!!)細いと思いますョ☆
皆さんは(たぶん)成長期の真っ只中で、これから(段々と)女性らしい体つきになって行きます…ι
この辺はNo.267を読んでネッ♪

横から見て 太いのは当ったり前です。それが健康的な足なんです。
太ももの太さはの正しい見方は、正面から見た幅をみましょう♪

まず、姿見の鏡を前に脚を揃えて立って見ましょう。(ヒザやふくらはぎ が付かない子はＯ脚ですι)
きれいな足は、揃えた足首から太ももの間に【適正な所に空間】が開きます。
その空間(メリハリ)は、上から『ももの付け根・太ももの中間・ふくらはぎの上・足首』です。
*文章で説明すると分かり辛いですネ…ι
チョット太めの子は、ヒザ小僧の上にお肉が乗る感じになりますね…ι
(でも、あまり気にし過ぎないでネッι)
403通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-11-03 11:50:18
…続きです…ι
話がそれてし合いましたネ…ι 太ももお肉の落とし方…ではありませんが、
今回は足の『むくみ』をとる方法を書き込みます。(「むくみ」が解消されれば キレイ♡に一歩近づくんで…)
*『むくみ』とは、老廃物が足に滞った(たまった)状態の事です。
*脚は心臓より低い所にあるので、老廃物が上に上がり(身体に戻り)辛いんですネ…ι

前置きはコレ位にして…ι　まずは、左足からやっていきます。
・その１→(右足を下に)横になって下さい。(仰向けでもうつ伏せでも無いですョ♪)
・その２→左足のヒザ裏を軽く(ポンポンと)叩いて下さい。(１０回位)
・その３→左足の付け根も同じように叩いて下さい。(１０回位)
・その４→『足首→ふくらはぎ→ビザ裏』ってな具合に『(なで上げる)マッサージ』をする♪(２０回もやれば十分です。)
*コレでふくらはぎの老廃物が「リンパ」の流れにそってヒザ裏に集まります。
・その５→今度は、『ヒザ裏→おしり』・『ヒザ→ももの付け根(さっき叩いた所)』を同じ要領でマッサージです。(逆流はダメョ♪)
コレで終わりです。
この状態で、左右の足を比べると≪色も太さも≫全然違っているハズです。
*あまり変わりが無い場合は、足のむくみが無い(少ない)って事だから…安心してください♪
もう片方(右足)も同じ様に(その２～５を)しましょう♪

文章で説明すると 分かり辛いと思いますが(一度)お試しあれ♪
(毎回)長々と書き込んでしまい、すいません…ι　お役に立てば幸いです♪
編集：2007-11-03 11:51:39
404通りすがり女性25D3A4432.01 pt2007-11-03 12:08:57
No.401　スナ子chanより、
≫ニキビについての書き込み どの辺にありますか？？

私の返答は、(手前味噌なんですが…)
(No.283と284)に書き込みがしてあります♪
ご参照下さいネッ♪　＾＾

他の子もいいアドバイスをしているから、(それも)読んでみてね☆

最近、ココ【キレイ☆クラブ】に書き込みに来てくれる子が増えて来て嬉しいです♪
私の説明は(説教臭くて)分かり辛いカモしれませんが…ι
皆の知っている(やっている)≪キレイの裏技≫があったら教えてネッ♪＾＾

皆で、キレイな女の子(女性)を目指してガンバロ～ッ☆
どんな些細な事でも、ガンバッっている人は素敵ですょネッ♪＾＾
編集：2007-11-03 12:09:47
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