みなさ~ん!ここはきれいになるため、モテモテになるため、
話し合う、クラブです!私はいろんなこと知っているから、
どんどん聞いたり、相談してね!!
キレイ☆クラブ(美)
いえいえw
お互いニキビ治療頑張りましょ~☆
あと、春休みなんで、ダイエットをやるつもりなんですw
マジヤバすなんで。悲(T_T`)
1~2㎏は痩せたいなぁ…
うん、だってやばいもん。 身長に対して体重が…泣
標準体重(子供のネ)測ったんだけど、あと【-5㎏】!! うぇええ゛…
編集:2009/03/24 22:52:37
最近誰も来てませんが、悲しくも一人でダイエットの【結果報告☆】しちゃいますw笑
・・・-1.8㎏減りましたァァ゜☆゜。\(゜ロ\) 標準体重まであと、-3.2…悲し…
何日間で、かって? うん、聞かないで←
一週間ちょっと…かな?(結局言ってるし)
やっぱ、《間食しない&夕食減らす》だけでだいぶ違いますねw
あと、お母さんに「特に足が細くなった!」って言ってもらえましたw
これは《リンパマッサージ》のおかげです♪
白雪chan、こんにちゎ♪ \(^∀^*)
ん? ダイエットしてたんだ~ッ☆
> 食事制限で「ダイエット」遂行♪ (1.8㎏/週) ← とっても イィペースですねッ♪
> 標準体重まで 後、「-3.2㎏」 ← キチンと「身長から出した目標体重」ですょネ?
無理はしなぃで… 「楽しく♡ダイエット」して下さぃネッ☆ d(ゝ∀・*)
・ 間食しなぃって… と~っても 根性あるねッ♪ ← 私には無理ッ☆ (諦め早ッ)
・ 夕飯の食事の量を 減らすのって、とっても有効的だょ~♪
【食事に関して 言ぅならば… (ザッとあげると…)】
・ 野菜は、タップリ食べょう♪
・ 就寝前の3時間は、食べるのを控ぇよう♪
・ ゆっくり 良く噛んで食べる♪ …ってのも 効果的だょ☆
・ 水は、我慢せずに どんどん飲んで OKッ☆ (1日2ℓ位) ← こんなに飲めなぃと思ぅヶド…ι
● まぁ… このへんの知識は、よく聞く内容だょね? (笑)
★☆★ 朝食 と 昼食は、キチンと食べて、健康的に体重を落として行こぅね♪ 焦りは禁物ッ!!
ぇ…と、↑こんな知識(食品栄養学等…)↑は、短大で学んだ知識です。
他にも、色んな美容方法を 学んだり チャレンジしてます。 (← 年の功ww?)
編集:2009/04/07 15:58:58
通りすがりⓢ>>
おぉ!書き込み有難うございますww 一人で結果報告なんて寂しかったんですょ←
>>無理はしなぃで… 「楽しく♡ダイエット」して下さぃネッ☆ d(ゝ∀・*)
はい!一応(?)楽しいです♪ お母さんと一緒にダイエットしてるんです☆
あ、あと「間食しない」なんて言ってますけど、ダイエット用のお菓子…(って言うのかな?)を食べてましたw笑
だからストレスとかは無いですね!
>> 標準体重まで 後、「-3.2㎏」 ← キチンと「身長から出した目標体重」ですょネ?
はい! 全部ほぼ同じなのに、何回も計算してくれるサイト巡ってました…(一∀一;)
水&野菜をいっぱい食べますw
短大ですか!そういう系の事を私も学びたいなぁ…(それなら興味あるから覚えられそう…笑)
(*^∀^)ノ 白雪chan、こんにちゎ♪
> 「お母さんと一緒」にダイエット☆
んふふ…♪ ↑このフレーズに、なんか 一人で妄想(NHK?)しちゃぃましたw♪
なんか、とっても素敵な親子カンケイだね~ッ☆ 憧れちゃぅなぁ~♡
もしも、私が ぉ母さんになって、娘が産まれたら…
こんな風に 一緒に楽しく頑張れる母親になりたぃなぁ~♡ ← いつになる事ゃらw☆ (笑)
> ダイエット用のお菓子
Σほぁッ☆ (*^Д^)σ ナィスなアイディアだね~ッ☆
私も、「蒟蒻ゼリー」とか 「オールブランのスナック」とか… 食べてたょ♪
体重が チョビっと減ると… 嬉しくなって、また 【やる気】とか出てくるょネ?
でも、調子に乗って 一気にガンバリ過ぎちゃぅと、続かなぃってか、「面倒だなぁ~…ι」とか「まぁ、いっか~☆」とか「ヤ~メタッ…ι」ってなっちゃぅから、
◆ 『適度に自分のペース』で 無理なく 【継続】してねッ♪
…そぅすれば、きっと 【結果】は 出てくるょ~☆
> いろんなサィトを巡って… ← ぉ勉強してるんだねッ☆ すごぃネ♪
どんな些細な事でも、興味を持つ事って 大切だょ♪ (*^ー^*)b だって、興味のなぃ事は 覚ぇらんなぃモンッ☆
私が 「栄養学」に興味を持ったのは、ダイエット…じゃなくて 別の理由だったなぁ~… ( ̄ー ̄*) ←遠ぃ目w
「栄養士の資格」持ってて、ソレを活かした仕事をしてなぃヶド…
その時 学んだ知識は(今すぐじゃなくても) これからの役に立つ時が 来ると思ってますょ☆ ←強がり?w
そうそう!すがリンの子供は絶対いい子になる!!(勝手に話しに入ってるw/笑)
あのさ~うち、足がカサカサって言ったじゃん??
カサカサ超えて、粉ふいちゃってるんだよぉ~!!(前からね)
おしゃれにはちょびっと困るし!、体育着は短パンだし~
さっさと直りやがれゴラァ!!(コワッww!!
金曜日に学校で身体測定をしたのだ~☆
体重計に乗ったら、保健の先生に、
「変わってないね~ だめだよー」的なことを言われた!!
変わんなくていいよ!!(ぶはw
実ヮ、お肉多めについてる(笑)んだけど、最近ちょびっとだけ減ってきた(?)んだ~♪ にゃは☆
honoka>>
私は9日に身体測定したよ☆
でも、昼間に測るから背は少し縮んでるし、
朝ごはん食べてるわ、体操着で測るわで体重増えてるし、最悪\(゜ロ\)(/ロ゜)/
カサカサか…
う~ん、やっぱり擦れないようにすることと、こまめにクリーム塗ることが大切だろうねェ…
あと、お風呂入った後(水にぬれた後)は、絶対に放置しちゃダメだよ!
余計乾燥しちゃうから!(経験あり)
… 白雪chan & honokaチャンへ …
> 私の娘なら、可愛い子になりそう
> 私の子供は絶対いい子になる!!
Σんぁ? んなワヶなぃや~んッ☆ (←声 高らかにw)
もしも、ワシに似た子供なら… かぁ~… Oo。( ̄д ̄*)ぽあぁん (妄想)
なんか… と~んでもなぃ子になりそうだなぁ~…ι (苦笑w)
「生意気」で、「あまのじゃく(反抗的?)」で、「やんちゃ(イタズラ好きw)」で…
「おてんば」な子に なりそぅやモンッ…ι (((((^_^;) (逃…)
男の子なら… ワンパクな「クソ坊ちゃんw?」だろぅな~♪ (爆笑ッ☆)
> 身体測定したよ☆ ← おぉ~ッ☆ どうだった?w
私はね、今度の月曜日に「健康診断」なんだょ~♪ (照///)ゞ
去年は、(1年で)6kg 痩せたんだょなぁ~♪
…ってか ↑その前の年が「人生でMAX体重」だったから…
減らなきゃ ヤバかったんだが…ι 今年の健康診断… どぅなんだろぅ?
年末、年始の暴飲暴食… ず~っと 引きずってたもんなぁ~…ι
でも、最近は トレーニングしてるから… 減ってるハズッ☆
去年と同じ体重だとイィなぁ… (祈りッ☆)